|
Urlaub / Geburtstag von Conny😃
|
108.2 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 22일:
|
3370 kcal
|
지방: 104.85g | 단백질: 178.46g | 탄수화물: 211.99g.
아침 식사: Jeden Tag Gemischter Aufschnitt, Aldi Krustenbrot, Gekochtes Ei. 점심 식사: REWE Wiener Würstchen, Knorr Zwiebel-Rahm Schnitzel. 저녁 식사: Jack's Farm Hähnchen Brust-Filet Teilstück, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Schweinelende (Filet), Kartoffeln, Käse. 간식/기타: Eierlikör, Gin Tonic, Krombacher Radler (Flasche), Kaffee mit Milch. 더보기
|
|
2941 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 가사 - 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|