2017년 09월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.1 kg
지금까지 감소한: 13 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 22일:
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1990 kcal
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지방: 35.49g | 단백질: 152.47g | 탄수화물: 264.25g.
아침 식사: Mele Cotte, Myprotein Impact Diet Isolate With Carnipure (Chocolate Smooth Flavour), Land Pathos Yogurt Colato Greco, Myprotein Glutammina, OK Bio Gallette 5 Cereali, Rigoni di Asiago Marmellata di Fichi. 점심 식사: Fave, Ciambotta, Pian del Borgo Petto di Pollo Grigliato in Gelatina, Olio Extra Vergine di Oliva, Riso Basmati. 저녁 식사: Fave, Ciambotta, Riso Basmati (Cotto), Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne. 간식/기타: Watt Pure Vitargo, Frutta & Natura Purea di Mela, Gallo Le Gallotte Riso Venere e Mais, Succo d'uva. 더보기
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2548 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, palestrsla - 1 시간 30 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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