2017년 09월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.8 kg
지금까지 감소한: 30.2 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 22일:
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2877 kcal
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지방: 60.56g | 단백질: 119.35g | 탄수화물: 308.84g.
아침 식사: Pere, Fage Yogurt Greco, Banane, Burro di Arachidi, Caffè Espresso. 점심 식사: Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Aceto, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Lattuga, Pomodori, Caffè Espresso. 간식/기타: Birra, Myprotein Hard Gainer Extreme, Pesca. 더보기
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3410 kcal
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운동:
목욕 - 10 분, 사우나 - 10 분, 이소라 - 1 시간 37 분, 책상 업무 - 7 시간 40 분, 운전 - 1 시간 30 분, 숙면 - 6 시간 19 분, 휴식 - 6 시간 34 분. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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