2017년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.1 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 29.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 21일:
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1648 kcal
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지방: 41.33g | 단백질: 51.07g | 탄수화물: 271.05g.
아침 식사: Spectrum Organic Ground Flaxseed, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Date, Kellogg's Special K Original Cereal, America's Choice Natural Walnuts. 점심 식사: Okra Soup with soy crumbles, Uncle Ben's Whole Grain Brown Rice, Oil Free Sweet Potato Casserole, Dave's Killer Bread Good Seed Thin-Sliced Bread, Tomatoes, Hellmann's Light Mayonnaise, Morningstar Farms Veggie Breakfast Bacon Strips. 저녁 식사: Barefoot Cabernet Sauvignon, Uncle Ben's Whole Grain Brown Rice, Oil Free Sweet Potato Casserole (w/egg replacer). 간식/기타: Nature's Promise Organic Honey Wheat Pretzels. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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