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yotarou
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2017년 09월 22일
yotarou님의 저널, 2017년 09월 22일
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2017년 09월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
69.2 kg
지금까지 감소한:
4.8 kg
.
남은양:
3.8 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2017년 09월 22일:
1576 kcal
지방: 60.49g | 단백질: 54.37g | 탄수화물: 125.62g.
아침 식사:
旭松食品 なめこ汁.
점심 식사:
でん六 豆菓子, カツ丼, ファミリーマート 豚汁, ニチレイ 焼おにぎり.
저녁 식사:
でん六 豆菓子, 宝酒造 焼酎ハイボール.
간식/기타:
セブンイレブン レタスたっぷり!シャキシャキレタス, カツ丼.
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1929 kcal
운동:
운전 - 1 시간 45 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 13 시간 15 분, 숙면 - 8 시간.
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주 1.4 kg 증가하기
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