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Lidiane1000
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2017년 09월 21일
Lidiane1000님의 저널, 2017년 09월 21일
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2017년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
88.1 kg
지금까지 감소한:
11.7 kg
.
남은양:
8.2 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2017년 09월 21일:
1495 kcal
지방: 91.05g | 단백질: 67.94g | 탄수화물: 107.01g.
아침 식사:
Scala Queijo Prato, Abacaxi.
점심 식사:
Cenouras, Sopa de Feijão.
저녁 식사:
Scala Queijo Prato, Seara Linguiça Toscana.
간식/기타:
Churros, Ritter Barra de Cereal Banana, Aveia e Mel.
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3080 kcal
운동:
달리기 - 10km/h - 59 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 46 분, 하이킹 - 15 분.
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