2017년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.2 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 21일:
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1567 kcal
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지방: 33.02g | 단백질: 43.36g | 탄수화물: 280.57g.
아침 식사: Molico Leite Desnatado em Pó, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata. 점심 식사: Sushi de Salmão, Gendai Hot Roll Philadelphia (6 Unidades), Sushi com Vegetais Enrolados em Algas, Sushi de Atum. 간식/기타: Ruffles Batata Frita, Uva Itália, Abacaxi. 더보기
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2421 kcal
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운동:
공부 - 4 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 책상 업무 - 9 시간, 휴식 - 2 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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