2017년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.2 kg
지금까지 감소한: 17.8 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 21일:
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1403 kcal
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지방: 44.47g | 단백질: 125.89g | 탄수화물: 133.47g.
아침 식사: Клинский Хлебокомбинат Слойка с Сыром, Кофе с Молоком и Сахаром, Творог 5%. 점심 식사: Творог 5%, Кофе с Молоком и Сахаром, Рыба Отварная, Рыбный Бульон, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Фруктоза. 저녁 식사: Дыня, Дыня, Кабачки Тушеные, Нектарины. 간식/기타: Яблоко, Яблоко, Фруктоза, Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. 더보기
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1931 kcal
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운동:
요가 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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