2012년 04월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.8 kg
지금까지 감소한: 13.8 kg.
남은양: 16.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 04월 17일:
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1686 kcal
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지방: 40.21g | 단백질: 84.07g | 탄수화물: 266.44g.
아침 식사: Organic Flax Plus Pumpkin Raisin Crunch Cereal, Banana, Unsweetened Almond Milk. 점심 식사: Navels Oranges, Beef & Cabbage Casserole, Beef and Turkey Pepperoni Casserole. 저녁 식사: Original Rice Pudding, Beef & Cabbage Casserole, Beef & Cabbage Casserole. 간식/기타: Organic Chewy Granola Bars - Peanut Choco' Chocolaty Drizzle, Organic Chewy Granola Bars - Chocolate Chip, Dried Pitted Plums. 더보기
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2566 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 운전 - 20 분, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 1 시간, 앉아있기 - 5 시간, 휴식 - 8 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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