2017년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108.2 kg
지금까지 감소한: 13.2 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 21일:
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2095 kcal
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지방: 61.75g | 단백질: 118.88g | 탄수화물: 258.17g.
아침 식사: Joya Mandel Kokos, Elstar, Das Gesunde Plus Eiweiß 90 Neutral, K-Classic Zarte Haferflocken, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Milsani Sahnequark 40%, Knorr Tomaten Soße, Combino Spaghetti (Gekocht). 저녁 식사: Aldi Käseaufschnitt, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Gut & Günstig Kaisergemüse. 간식/기타: Hefezopf, Gut & Günstig Schwarzwälder Schinken, Nektarinen, Nutella Nutella, Gummibärchen, Choceur Alpenmilch Schokolade, Nektarinen. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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