2017년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.3 kg
지금까지 감소한: 12.8 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 21일:
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2085 kcal
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지방: 57.93g | 단백질: 191.09g | 탄수화물: 198.79g.
아침 식사: Rigoni di Asiago Marmellata di Fichi, OK Bio Gallette 5 Cereali, Myprotein Glutammina, Land Pathos Yogurt Colato Greco. 점심 식사: Ciambotta, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Riso Basmati (Cotto). 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, OK Bio Gallette 5 Cereali, Pomodori, Fagiolini Bolliti, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Lonza di Maiale (Filetto,solo Parte Magra). 간식/기타: Succo d'uva, Gallo Le Gallotte Riso Venere e Mais, Mandorle, OK Bio Gallette 5 Cereali, Net Integratori VB Whey 104 9.8, Rigoni di Asiago Marmellata di Fichi, Naturella Fiocchi di Latte. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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