2017년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.4 kg
지금까지 감소한: 30.6 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 21일:
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1840 kcal
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지방: 68.51g | 단백질: 123.73g | 탄수화물: 188.97g.
아침 식사: Pesca, Fage Yogurt Greco, Burro di Arachidi, Banane, Caffè Espresso. 점심 식사: Sugo di Pomodoro, Carne di Pollo (Tostato, Arrosto, Cotto), Aceto, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Lattuga, Pomodori, Caffè Espresso. 저녁 식사: Auchan Olio Extravergine di Oliva, Aceto Balsamico, Pomodori, Esselunga Insalata Valeriana, Almaverde Bio Farina di Avena Integrale, Uovo, Albume d'uovo. 간식/기타: Pere. 더보기
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2614 kcal
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운동:
목욕 - 30 분, 사우나 - 30 분, 운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간 40 분, 휴식 - 6 시간 25 분, 숙면 - 7 시간 25 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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