patty1980님의 저널, 2012년 04월 17일

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2012년 04월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)

93.1 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 11.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2012년 04월 17일:

864 kcal

지방: 33.48g | 단백질: 71.61g | 탄수화물: 70.40g. 아침 식사: Hard-Boiled Egg. 점심 식사: Cranberry Trail Mix, Golden Delicious Apples. 저녁 식사: Whole Green Beans, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat). 더보기

2854 kcal

운동: 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 20 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 10 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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