2017년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 20일:
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1534 kcal
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지방: 103.64g | 단백질: 86.80g | 탄수화물: 74.48g.
점심 식사: Castanhas de Caju. 저녁 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Repolho, Bife de Carne de Vaca. 간식/기타: Doces Mais Fit Brigadeiro Zero, Cacau Show Trufa 70% Cacau, Flormel Chips de Coco, Trigostoso Chocolate Branco com Coco. 더보기
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2411 kcal
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운동:
HIIT - 7 분, 휴식 - 14 시간 58 분, 숙면 - 8 시간, 하이킹 - 15 분, 헬스 - 40 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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