2012년 04월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.0 kg
지금까지 감소한: 19.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 04월 17일:
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2060 kcal
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지방: 65.49g | 단백질: 188.96g | 탄수화물: 181.85g.
아침 식사: 100% Liquid Egg Whites, Extra Large Grade AA Egg, Coffee (Brewed From Grounds) , Fat Free Cottage Cheese, Spinach . 점심 식사: boc choy, Apples, Baby Carrots, Nonfat Cottage Cheese, chicken vegetable soup. 저녁 식사: papa murphy's garlic chicken delite pizza, fat free cottage cheese, almond butter. 간식/기타: Total 0% Greek Yogurt, almonds, jelly beans, Clementines , Boiled Egg, egg white. 더보기
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2098 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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