2017년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.5 kg
지금까지 감소한: 23.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 20일:
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1360 kcal
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지방: 50.34g | 단백질: 63.32g | 탄수화물: 171.29g.
아침 식사: Parmalat Leite Integral, Sentir Bem Aveia em Flocos Integral. 점심 식사: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Ameixas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Vinagre, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Alface, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Bonduelle Milho Verde, Tomates, Alface, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 간식/기타: Parmalat Leite Integral, Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Café, Parmalat Leite Integral, Tangerinas. 더보기
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주 1.5 kg 감소하기
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