2017년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 21일:
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3829 kcal
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지방: 109.33g | 단백질: 294.44g | 탄수화물: 428.46g.
아침 식사: ゆで卵, 540ホエイコンセントレーション, 大根, クルミ. 점심 식사: ささみ, キャベツ, エキストラバージンオリーブオイル. 저녁 식사: まんじゅう, ご飯, ソイプロテイン, サツマイモ. 간식/기타: バルクスポーツ クレアチン, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ グルタミン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, サケの魚油, ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ BCAA. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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