2017년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 20일:
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3482 kcal
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지방: 125.43g | 단백질: 132.05g | 탄수화물: 448.57g.
아침 식사: Succo di Prugne, Banana, Milbona Soia Drink Naturale, Caffè (Espresso), Maitrè Jean Pierre Fette Croccanti. 점심 식사: Prix Quality Gnocchi di Patate, Grana Padano Grana Padano, Pesto. 저녁 식사: Sunny Nature Gallette di Riso e Cioccolato Fondente, Pomodori Ciliegini, Peperoni Gialli Dolci, Patate, Aglio, Cipolle, Carote, Conad Gallette di Mais Biologiche, Heinz Senape, Brodo Vegetale, Misura Crackers Integrali, Salumieri di Irgoli Salsiccia tipo Calabra, Ecor Lenticchie, Salsa di Soia, Olio Extra Vergine di Oliva. 간식/기타: Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Pesca Noce. 더보기
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2624 kcal
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운동:
요리 - 20 분, 공부 - 1 시간, 청소 - 15 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, 이소라 - 1 시간 20 분, 휴식 - 12 시간 40 분, 숙면 - 7 시간 30 분, 자전거 (사이클) - 35 분. 더보기
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주 3.9 kg 증가하기
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