2017년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 20일:
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3216 kcal
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지방: 117.96g | 단백질: 239.98g | 탄수화물: 300.06g.
아침 식사: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Tomatoes, Egg White, Food Club Large Egg, Quaker Quick Grits, Heinz Reduced Sugar Ketchup. 점심 식사: Wegmans Russet Potatoes. 저녁 식사: Kirkwood Boneless Skinless Chicken Thighs, Safeway Salsa Fresca, Wegmans Frozen Broccoli Florets, Little Salad Bar Classic Guacamole, Wegmans 90/10 Ground Beef (3 oz). 간식/기타: Wegmans Clover Honey, Jell-O Sugar Free Fat Free Instant Cheesecake Pudding Mix, Chiquita Banana, Wegmans Old Fashioned Oats, PEScience Select Protein - Frosted Chocolate Cupcake, Wegmans Natural Creamy Peanut Butter. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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