2017년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.6 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 20일:
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2313 kcal
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지방: 28.83g | 단백질: 152.97g | 탄수화물: 352.65g.
아침 식사: Ultra Omega 3, Succo di Arancia, Mercanti Fiocchi di Avena, Marmellata Light, Yogurt Magro al Naturale. 점심 식사: Petto di Pollo, Carne, Patate (Polpa, Salate, Bollite), Now Foods Ultra Omega 3, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale. 저녁 식사: Findus Filetti di Merluzzo, Insalata Mista Verde, Pomodori, Now Foods Ultra Omega 3, Riso. 간식/기타: Mela, Multipower Aminoacidi Ramificati, Prozis Maltodestrine, Gallette di Riso, Farina d'avena Integrale Istantanea, Albume d'uovo. 더보기
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2392 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 헬스 - 1 시간 30 분. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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