2017년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.4 kg
지금까지 감소한: 12.7 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 20일:
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1877 kcal
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지방: 29.86g | 단백질: 159.08g | 탄수화물: 236.13g.
아침 식사: Land Pathos Yogurt Colato Greco, Myprotein Glutammina, OK Bio Gallette 5 Cereali, Rigoni di Asiago Marmellata di Fichi. 점심 식사: Riso Basmati, Trippa. 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Patate Dolci, Petto di Pollo, Carne. 간식/기타: Rigoni di Asiago Marmellata di Fichi, Stuffer Yogurt Herakles Bianco, Mandorle, Pane Integrale, Succo d'uva, Net Integratori VB Whey 104 9.8, Frutta & Natura Purea di Mela, Watt Pure Vitargo. 더보기
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2705 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, palestrsla - 1 시간 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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