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...trotz KH-Steigerung relativ stabil...
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84.8 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 20일:
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3301 kcal
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지방: 117.42g | 단백질: 126.81g | 탄수화물: 440.46g.
아침 식사: Ja! Würfelzucker, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%, Honig, Alnatura Frühstückscouscous. 점심 식사: Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Sweet Chili, Penny Heat & Eat Sour Cream, Penny Heat & Eat Baked Potatoes. 저녁 식사: Goldähren Bauernschnitten, Avocado, Dulano Delikatess Krusten-Schinkenbraten, Böklunder Gourmet Backschinken, Lätta Halbfettmargarine, Zimbo Salami Pur Porc, Weißbrot, Schafskäse. 간식/기타: Milka Weiße Schokolade, Duplo Duplo, Banane. 더보기
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3056 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 42 분, 숙면 - 7 시간 48 분, 앉아있기 - 15 시간 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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 댓글
Uff jetz schon "am Loaden"?
2017년 09월 20일 작성이: Cocktailnase
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Gibt noch nix bei mir...heute wird nochmal ordentlich "entleert".
2017년 09월 20일 작성이: marcothebrain
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ja, wenn ich 3 Tage stopfe, komme ich vom Klo nicht mehr runter und hab zwischenzeitlich Herzrasen... über 5 Tage ist das viel entspannter... und hat letztes Jahr vor Berlin ja gut funktioniert :-)
2017년 09월 20일 작성이: vorhh13
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Ah ok. Jeder hat seine Taktik. Ich stopfe auch nicht wirklich. Verschiebe nur. Ab morgen. Aber auch ab Samstag Nachmittag nicht mehr zu schwer/viel/fettig.
2017년 09월 20일 작성이: Cocktailnase
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