Nellyhy님의 저널, 2017년 09월 20일

2017년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)

69 kg 지금까지 감소한: 23 kg. 남은양: 9.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 20일:

1550 kcal

지방: 75.50g | 단백질: 86.58g | 탄수화물: 129.27g. 아침 식사: Кофе, Данон Йогурт с Клубникой, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Вареное Яйцо. 점심 식사: Нести Чай со Вкусом Лимона, Сбарро Пицца с Грибами и Ветчиной, Салат Цезарь с Курицей. 간식/기타: Паэлья с Морепродуктами. 더보기

2164 kcal

운동: 하이킹 - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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