2017년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.3 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 20일:
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2421 kcal
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지방: 52.73g | 단백질: 120.55g | 탄수화물: 336.77g.
아침 식사: Dulano Truthahnsalami (9g), Güldenhof Hähnchenbrust-Filetroulade, Aldi Looping, Goldähren Volles Korn Dunkel (56g). 점심 식사: Bio Wise Reiskuchen Leinsamen. 저녁 식사: Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Erdbeeren, Pote Feuriger Texastopf. 간식/기타: Banane, Bodylab24 Malto Dextrine, Bodylab24 Post Workout, Olimp BCAA Xplode Powder Fruit Punch, Altapharma Omega-3-6-9. 더보기
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3437 kcal
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운동:
이소라 - 45 분, 숙면 - 7 시간 14 분, 휴식 - 5 시간 52 분, 책상 업무 - 9 시간, 운전 - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 49 분. 더보기
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