2017년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
69.9 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 20일:
|
1100 kcal
|
지방: 44.47g | 단백질: 32.03g | 탄수화물: 125.58g.
아침 식사: Кофе с Сахаром, Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы Ржаные, Кофе с Сахаром, Переяславль Сыр Плавленый Янтарный. 점심 식사: Чай с Молоком и Сахаром, Лама Хлеб Отрубной, Куриный Суп Лапша. 저녁 식사: Шампанское, Салат из Помидоров и Огурцов, Сарделька, Макфа Макароны Отварные. 간식/기타: Волжаночка Ряженка 2,5%, Чай с Медом. 더보기
|
주 11.2 kg 감소하기
|