2017년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 20일:
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1541 kcal
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지방: 51.40g | 단백질: 84.61g | 탄수화물: 184.93g.
아침 식사: Pauluns Supergröt Blåbär & Hallon, Alpro Kokosmjölk. 점심 식사: Arla Lätt Crème Fraiche, Felix Mustig Gulasch. 저녁 식사: Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Arla Yoghurt Kvarg Naturell, Findus Torskfilé, Blomkål, Findus Majonäs, Morötter, Felix Chilisås. 간식/기타: Arla Mild Kvarg Vanilj, Päron, Nektariner, Bregott Mellan, Arla Prästost 31%, Vitt Bröd. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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