2017년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.1 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 19일:
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1520 kcal
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지방: 84.34g | 단백질: 136.62g | 탄수화물: 45.49g.
아침 식사: Itambé Manteiga Extra com Sal, Marilan Magic Toast Light, Sadia Presunto Fatiado, Tirolez Queijo Prato. 점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Queijo Parmesão (Ralado), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). 저녁 식사: Tirolez Queijo Prato, Yorgus Iogurte Grego 0%. 간식/기타: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado). 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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