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balance salle de sport +700g masse G 😟 # + 300g masse M
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64.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 19일:
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1812 kcal
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지방: 53.90g | 단백질: 150.61g | 탄수화물: 184.73g.
아침 식사: Auchan Baguette de Pain Classique, Brin de Jour Flocons d'avoine, Myprotein Isolat de Protéine de Soja, Oeuf. 점심 식사: Lindt Chocolat Noir 85%, Delisse Fromage Blanc 0%, Oignons, Poivrons Rouges Doux, Notre Jardin Pousses de Soja, Le Gaulois Escalope de Poulet, Myprotein Fèves de Cacao "Brisures", Cacahuètes, Pomme, Pâturages Yaourt à la Grecque, Notre Jardin Légumes Pour Ratatouille, Les Croisés Fromage Allégé, Riz Basmati (Cuit). 저녁 식사: Cacahuètes, Vahiné Amandes en Poudre, Delisse Fromage Blanc 0%, Myprotein Vegan Blend, Lindt Chocolat Noir 85%, Rustica Sauce Crudités Fines Herbes, Oeuf, Patate Douce (sans Sel, Cuite dans la Peau, Cuite), Champignons, Tomates, Salade Verte, Carottes, Betteraves. 간식/기타: Myprotein Avoine Instantanée, Biothentic Graines de Chia, Myprotein Isolat de Protéine de Soja. 더보기
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2889 kcal
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운동:
달리기 - 13km/h - 55 분, 필라테스 - 50 분, RPM - 1 시간 5 분, 휴식 - 13 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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