2017년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.2 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 20일:
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2651 kcal
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지방: 110.49g | 단백질: 229.41g | 탄수화물: 197.58g.
아침 식사: クルミ, 大根, 540ホエイコンセントレーション, ゆで卵. 점심 식사: エキストラバージンオリーブオイル, キャベツ, ささみ. 저녁 식사: ザバス ホエイプロテイン100 ストロベリー風味, サツマイモ, ソイプロテイン. 간식/기타: バルクスポーツ BCAA, ロッテ キシリトール ガム, サケの魚油. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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