2017년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.9 kg
지금까지 감소한: 14.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 19일:
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1923 kcal
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지방: 68.37g | 단백질: 122.45g | 탄수화물: 207.03g.
아침 식사: Tesco Lighter Than Light Mayonnaise, Tesco Medium Eggs, Tesco Medium Eggs, Tesco Lighter Than Light Mayonnaise, Coffee with Milk, Tesco Lighter Than Light Mayonnaise, Tesco Medium Eggs, Kingsmill 50/50 Bread. 점심 식사: Musclefood Free Range Rump Steak Burger, Musclefood Free Range Rump Steak Burger, Green Peas (Frozen), Tesco Carrot, Cauliflower & Broccoli, Tesco Carrot, Cauliflower & Broccoli. 저녁 식사: Sainsbury's Be Good to Yourself Low Fat Creme Fraiche, Banana, White Rice. 간식/기타: Fruitcake, Fruitcake, Phd Protein Water, Mattessons Fridge Raiders Roast Flavour (60g), Diet Jelly (Sweetened with Low Calorie Sweetener), Itsu Crispy Seaweed Thins, Coffee, Kallo Corn Cakes, Kallo Corn Cakes, Coffee, Kallo Corn Cakes. 더보기
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2618 kcal
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운동:
국민체조 - 1 시간, 출근 - 6 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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