2017년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.8 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 19일:
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1773 kcal
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지방: 91.69g | 단백질: 126.18g | 탄수화물: 112.71g.
아침 식사: 3 Corações Cappuccino, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Leite Integral. 점심 식사: Vitamina de Abacate, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Couve Refogada. 저녁 식사: Queijo Mozzarella, Pif Paf Presunto, Quatá Requeijão, Carrefour Pão Francês Integral, Clara de Ovo, Peixe no Forno ou Grelhado. 간식/기타: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Beterrabas, Peixe Empanado Frito, Clara de Ovo, Ovo Cozido. 더보기
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1716 kcal
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운동:
스탠딩 - 20 분, 샤워 - 5 분, 앉아있기 - 20 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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