2017년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 19일:
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1563 kcal
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지방: 46.34g | 단백질: 157.31g | 탄수화물: 125.84g.
아침 식사: Cacao in Polvere (non Zuccherato), Olio Extra Vergine di Oliva, Consilia Gallette di Riso, Biotech USA Iso Whey Zero. 점심 식사: Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Consilia Gallette di Riso. 저녁 식사: Curtiriso Gallette di Riso, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne. 간식/기타: Maltodestrine, Dulcesol Pan Sottile Cereales Y Semillas, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Mandorle, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Curtiriso Gallette di Riso, Biotech USA Iso Whey Zero, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne. 더보기
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1969 kcal
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운동:
Allenamento gambe - 1 시간 20 분, 계단오르기 - 30 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 14 kg 감소하기
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