2017년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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121.6 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 21.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 19일:
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3445 kcal
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지방: 137.24g | 단백질: 148.32g | 탄수화물: 396.31g.
아침 식사: Weetabix, Semi-Skimmed Milk, Coffee. 점심 식사: Red Tomatoes, Eastleigh Foods Roast Pork, The Deli Reduced Fat Coleslaw, Tesco Cucumber, Warburtons Wholemeal Rolls (56g). 저녁 식사: Morrisons Carrots, Tesco Petit Pois, Green Cabbage, Tesco Broccoli Florets, Iceland Cauliflower Florets, Baked Potato (Peel Eaten), Hollands Steak & Kidney Pudding. 간식/기타: Walkers Stay Paprika, Belmont Chocolate Wafer Bar, Emporium German Smoked Cheese with Ham, Eastleigh Foods Roast Beef, The Deli Reduced Fat Coleslaw, Warburtons Wholemeal Rolls (56g), Water, Rich Blend (Instant Coffee), Grapefruit (Pink and Red), Peaches. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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