2017년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
92.3 kg
지금까지 감소한: 12.8 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 19일:
|
2011 kcal
|
지방: 92.10g | 단백질: 131.61g | 탄수화물: 164.28g.
아침 식사: Myprotein Glutammina, Uovo Sodo, Rigoni di Asiago Marmellata di Fichi, OK Bio Gallette 5 Cereali, Stuffer Yogurt Herakles Bianco. 점심 식사: Melanzana, Olio Extra Vergine di Oliva, OK Bio Gallette 5 Cereali, Trippa. 저녁 식사: Mozzarella di Bufala, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Sapori di Mare Tranci di Tonno in Olio di Oliva, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale. 간식/기타: Formaggio di Capra (Semiduro), OK Bio Gallette 5 Cereali, Mandorle, Anderson Pro-Crunchy. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|