2017년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.3 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 19일:
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1229 kcal
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지방: 49.15g | 단백질: 37.69g | 탄수화물: 169.49g.
아침 식사: Tereyağı, Nimet Kepekli Ekmek, Şekersiz Çay, TekSüt Lor Peyniri, Yer Fıstığı, Bal. 점심 식사: Bim Funny Fitness Club Meyveli Çıtır Müsli, Dost Orman Meyveli Yoğurt. 저녁 식사: Süt. 간식/기타: Ceviz, Simbat Kuru Kayısı. 더보기
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1535 kcal
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운동:
yy - 43 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 9 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 15 분, 휴식 - 14 시간 53 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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