2017년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.9 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 11.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 19일:
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1218 kcal
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지방: 58.43g | 단백질: 73.56g | 탄수화물: 99.05g.
아침 식사: Aldi Bio Bio Gourmet Knusperscheiben, Popp Farmersalat. 점심 식사: Tomaten, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Vegetarische Frühlingsrolle. 저녁 식사: Cocktailtomaten, Taifun Tofu Curry-Mango, Arla Skyr Natur, Gurke (mit Schale). 간식/기타: Mars Celebrations (10g), Latte Macchiato. 더보기
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2104 kcal
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운동:
요가 - 1 시간 30 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 25 분, 휴식 - 14 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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