2017년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.7 kg
지금까지 감소한: 29.3 kg.
남은양: 10.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 19일:
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2092 kcal
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지방: 64.72g | 단백질: 167.56g | 탄수화물: 209.86g.
아침 식사: Pompelmo, Burro di Arachidi, Fage Yogurt Greco, Caffè Espresso, Banane. 점심 식사: Petto di Pollo (senza Pelle), Aceto, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Lattuga, Pomodori, Caffè Espresso. 저녁 식사: Albume d'uovo, Uovo, Noi Voi Lenticchie Lessate, Esselunga Insalata Valeriana, Pomodori, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Aceto Balsamico. 간식/기타: Myprotein Hard Gainer Extreme, Pere. 더보기
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3067 kcal
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운동:
이소라 - 56 분, 목욕 - 10 분, 사우나 - 10 분, 책상 업무 - 7 시간 40 분, 운전 - 1 시간 30 분, 숙면 - 7 시간 31 분, 휴식 - 6 시간 3 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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