2017년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.7 kg
지금까지 감소한: 15.3 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 19일:
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2757 kcal
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지방: 68.54g | 단백질: 223.90g | 탄수화물: 310.99g.
아침 식사: Hovis Wholemeal & Tasty Spelt, Tiptree Lemon Curd, Bonne Maman Strawberry Preserves, Morrisons Chestnut Mushrooms, Tomatoes, Alpro Unsweetened Almond Milk, Morrisons Frozen Raspberries, Bananas, Holland & Barrett Beneficial Brown Linseed, Morrisons Frozen Blueberries, Natural Selection Whole Chia Seeds. 점심 식사: Tilda Brown Basmati & Quinoa, Morrisons Tikka Diced Breast (Cooked Weight), Tilda Brown Basmati & Quinoa, Morrisons Chicken Mini Fillets, Old El Paso Sliced Green Jalapenos, Broccoli, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Heinz Light Salad Cream. 간식/기타: Grenade Carb Killa, Lucozade Energy Zero Pink Lemonade. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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