2017년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.2 kg
지금까지 감소한: 23.2 kg.
남은양: 14.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 18일:
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553 kcal
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지방: 41.48g | 단백질: 37.53g | 탄수화물: 6.75g.
아침 식사: Café. 저녁 식사: Almendras, Queso de Cabra (Blando), Tocino (Curado, Frito, Cocido), Champiñones Cocidos (Grasa Añadida en la Cocina), Espinacas Cocidas (Frescas), Tuetano, Caldo de Res, Filete de Res. 더보기
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2891 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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