Penlan님의 저널, 2017년 09월 18일

Well, the scales are resolute in telling me I am 72.1 kilos, despite a new battery ;)
Something has to change some time. ...

72.1 kg 지금까지 감소한: 0.3 kg. 남은양: 7.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 18일:

1050 kcal

지방: 74.57g | 단백질: 41.19g | 탄수화물: 45.75g. 아침 식사: Butter, Extra Virgin Olive Oil, Cauliflower, Courgette, Avocados, Sainsbury's So Organic Organic Chestnut Mushrooms, Gwenlas Whole Milk, Black Tea, Co-Op Soft Cheese. 점심 식사: Infinity Foods Organic Almonds, Sardines, Tesco Cox Apples. 저녁 식사: Gin, Marmite Marmite, Goldessa Full Fat Soft Cheese, Green Cabbage. 더보기

안정된 체중

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If you're genuinely logging everything that passes your lips then the balance looks pretty good so it may just be a matter of patience. I know that's hard but your body needs to catch up and stop storing for fight or flight. Take care 🤗

2017년 09월 19일 작성이: Phooka

I plateaued for the longest time and then suddenly dipped but you may want to tweak or up your exercise a little. It will change, sometimes the body is just contrary.

2017년 09월 19일 작성이: StrangeTrout


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