2017년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.3 kg
지금까지 감소한: 34.9 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 18일:
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1210 kcal
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지방: 70.05g | 단백질: 72.45g | 탄수화물: 78.66g.
아침 식사: Avocados, Bob Evans Pork Sausage Links, Egg. 점심 식사: Dry Roasted Salted Almonds, Kroger Chewy Chocolate Chip Granola Bars, Bananas. 저녁 식사: Fresh & Easy Chicken Fajitas, Fresh & Easy Beef Fajitas, Bob Evans Sausage Link, Trader Joe's Light Shredded Mozzarella Cheese. 더보기
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4102 kcal
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운동:
스탠딩 - 10 시간 50 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 운전 - 1 시간 30 분, 가사 - 1 시간, 앉아있기 - 2 시간, TV 시청 - 2 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 숙면 - 5 시간 10 분. 더보기
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