2017년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63 kg
지금까지 감소한: 17 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 18일:
|
1327 kcal
|
지방: 49.93g | 단백질: 31.90g | 탄수화물: 179.03g.
아침 식사: Take It Veggie Bio Mandel Drink, Aldi Bio Früchtemüsli, Kaffee mit Milch. 저녁 식사: Thermomix Kartoffelsuppe. 간식/기타: Grazil Joghurtdrink, Kinder Riegel (21g). 더보기
|
|
2609 kcal
|
운동:
TV 시청 - 5 시간, 잔디 깎기 잔디 - 1 시간, 정원 일 (원예) - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 5 시간 20 분, 빨래 - 10 분, 앉아있기 - 2 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.8 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|