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64.0 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 18일:
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1275 kcal
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지방: 79.09g | 단백질: 90.40g | 탄수화물: 65.22g.
아침 식사: Atkins Meal Blueberry Greek Yogurt Bar, Land O'Lakes Mini Moos Half & Half Creamers, Land O'Lakes Rich & Creamy Half & Half, Butter (Salted). 점심 식사: Morningstar Farms Chipotle Black Bean Crumbles, Lettuce, Morning Star morningstar starters Pulled Pork, Hidden Valley Southwest Chipotle Dressing, Baby Spinach, Atkins Lift Chocolate Chip Cookie Dough Bar. 간식/기타: Lucerne Cheese Sticks - Pepper Jack. 더보기
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2316 kcal
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운동:
휴식 - 4 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 30 분, 책상 업무 - 8 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간 45 분, 숙면 - 7 시간 45 분. 더보기
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안정된 체중
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