2017년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.5 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 16.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 18일:
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820 kcal
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지방: 32.53g | 단백질: 61.80g | 탄수화물: 73.63g.
아침 식사: Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g). 점심 식사: Tomates, Omelete ou Ovos Mexidos, Couve Manteiga Refogada, Vapza Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Bife a Rolê, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quiabo Cozido. 간식/기타: Morangos. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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