2017년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
50.9 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 18일:
|
1563 kcal
|
지방: 62.63g | 단백질: 31.76g | 탄수화물: 217.55g.
아침 식사: Перекресток Грейпфрут Красный, Караван Сарай Чак-Чак, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Корица, Наша Маша Молоко для Детей 3,2%, Кофе. 점심 식사: Бабкины Семечки Семечки, Зеленый Чай, Покровский Хлеб Баранки Сахарные, Шарлиз Пастила Ассорти. 저녁 식사: Наша Маша Молоко для Детей 3,2%, Кофе, Зеленый Чай, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). 간식/기타: Наша Маша Кефир для Детей, Покровский Хлеб Баранки Сахарные, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Покровский Хлеб Баранки Сахарные, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. 더보기
|
|
1760 kcal
|
운동:
мытье полов - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|