2017년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.8 kg
지금까지 감소한: 30 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 18일:
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947 kcal
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지방: 58.13g | 단백질: 35.74g | 탄수화물: 68.12g.
아침 식사: Obstsalat, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Aldi Kochschinken, Milbona Gouda Mittelalt, Grafschafter Roggen Vollkorn-Knäckebrot (9,3g), Lätta Halbfettmargarine, TiP H-Vollmilch 3,5%, Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, Kaffee. 점심 식사: Aldi Kräuterbutter, Maggi Schichtkohl mit Hackfleisch, Lidl Körniger Frischkäse. 간식/기타: Mister Choc Milch + Schokolade (18.18g). 더보기
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2565 kcal
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운동:
운동 기계 (중간속도) - 20 분, 런닝머신 - 20 분, 버피테스트 - 20 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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