2017년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.4 kg
지금까지 감소한: 29.6 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 18일:
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1836 kcal
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지방: 72.17g | 단백질: 146.25g | 탄수화물: 153.72g.
아침 식사: Banane, Banana, Caffè Espresso, Fage Yogurt Greco, Burro di Arachidi. 점심 식사: Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Aceto, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Pollo alla Griglia, Lattuga, Pomodori. 저녁 식사: Noi & Voi Piselli in Scatola, Rio Mare Tonno al Naturale, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Aceto Balsamico, Lattuga a Foglia Verde, Pomodori. 간식/기타: Pesca. 더보기
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2526 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간 40 분, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 9 시간 10 분, 숙면 - 5 시간 40 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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