2017년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.3 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 18일:
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2652 kcal
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지방: 37.57g | 단백질: 194.07g | 탄수화물: 372.09g.
아침 식사: Ultra Omega 3, Succo di Arancia, Mercanti Fiocchi di Avena, Marmellata Light, Yogurt Magro al Naturale. 점심 식사: Pomodori, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Pane Integrale. 저녁 식사: Uva, Pesce Spada, Pane Integrale, Riso, Melanzane Grigliate. 간식/기타: Eridania Zucchero, Prozis Maltodestrine, Proteine Whey, Gallette di Riso, Farina d'avena Integrale Istantanea, Albume d'uovo. 더보기
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2291 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 45 분, 헬스 - 1 시간 15 분. 더보기
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주 7.7 kg 증가하기
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