2017년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.5 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 18일:
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1336 kcal
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지방: 55.03g | 단백질: 67.62g | 탄수화물: 135.84g.
아침 식사: Gutfried Putensalami, Philadelphia Balance, Vitakrone Eiersalat, Grafschafter Roggenmisch-Toastbrötchen, Milbona Mandel Drink. 점심 식사: Milbona Der Leichte Quark Traum Pfirsich-Maracuja, Spiegelei, Linessa Gourmet Katenschinken. 저녁 식사: Dulano Geflügel-Fleischwurst, Dulano Truthahnsalami (9g), Vitakrone Eiersalat, Philadelphia Balance, Harry Vital + Fit Brot (56g), Fritz Apfelsaftschorle. 간식/기타: Ener Bio Schoko Cookie, Milbona Mandel Drink. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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