pallywally님의 저널, 2017년 09월 18일

2017년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)

101.8 kg 지금까지 감소한: 13.2 kg. 남은양: 24.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 18일:

635 kcal

지방: 16.93g | 단백질: 45.53g | 탄수화물: 42.64g. 아침 식사: SPAR Full Cream Mango and Pear Yoghurt, Clover Full Cream Fresh Milk, Grapefruit (Pink and Red and White). 점심 식사: Avocados, PnP Shredded Tuna in Water, Woolworths Greek Salad. 간식/기타: Woolworths Moist Sliced Biltong, Light Wine. 더보기

2578 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 55 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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